假如大夫曾经要求您掌握饮食，掌握体重了，倡议您照样要少食一点，能够嘴巴馋的时间喝一杯水，渐渐地喝，一点点地喝，会低落您对食品的愿望

多吃点蛋白质含量高的食品，少食多餐，适度的活动，好比散散步，做做瑜伽什么的

少食多餐，饮食没有必要太油腻，平淡一点，我孕期吃红薯，涨胎没有长肉

这个主如果您平常能够少食多餐一次没有要吃太饱，那样的话会比较好一些的

您要少食多餐的，最好是不必要吃油腻的食品，比及三个月以后才会好一些，